|
|
| DANSETERAPI – for DIN skyld !
Intet under at ”Vild med dans” deltagerne, smiler af glæde, selvtilfreddsstillelse og anerkendelse af deres egen kunnen, på bare kort tid – Disse dansere overskrider i DEN grad mange af deres egne grænser, selv om mange af dem sikkert på et tidspunkt har forsvoret at de ALDRIG nogensinde ville kunne blive bidt af at danse – Og da slet ikke på TV.
Vi kender det så godt fra linedansen, stoltheden, motivationen osv. – Har vi en lidt ”ØV” dag, men overvinder os selv til at tage til dans alligevel, jamen så smiler vi når vi går hjem igen – Modsat, var vi blevet hjemme, havde vi såmænd bare siddet og fået endnu mere ondt af os selv – Dans (Uanset hvilken form for dans) er nemlig med til at få os til at smide hæmningerne, og åbne op for både følelser, energi og kræfter – Alt sammen ting, der ellers ikke ville komme ud, og dermed hobe sig op, til en måske uoverskuelig situation for mange af os.
Danseterapi
Dans giver energi, livsglæde og livskvalitet – Dansen får os til at smile, og se mere positivt på tingene, samtidig med det giver god motion – Lad os bare kalde det for ”Alternativ terapi” eller måske nærmere ”Danse-Terapi”.
Selvom det kan være helt uoverskueligt at tage til dans, på en dårlig dag - Bare tanken om man skal ud i kulden, gøre sig lidt i stand, forsøge at se frisk ud, er næsten nok til at vi kan finde på at blive hjemme i ”Hulen”, for så måske at fortryde det senere på dagen – Men HVORFOR er det så lige man absolut skal se frisk ud, på en ellers dårlig dag – Næh …. til Linedans kan man komme som det passer en, stille sig op, bare danse og glemme alle de dystre tanker, og så være bedøvende ligeglad med om ens med-dansere, synes man er pæn lige netop i dag, det er måske deres tur til at have en dårlig dag i næste uge – Det vigtigste er at KUNNE tage sig sammen til at tage af sted – Overvinde sig selv til at tage til dans, for så at gå hjem med et meget bedre humør, og glæde sig til man skal til dans igen.
I balance med dig selv
Vi har sikkert alle oplevet, at hvis vi tager til dans og er lidt stressede og uoplagte, så kommer vi i meget bedre balance med os selv bagefter – motionen/bevægelsen gør at vi nemmere kan nå ind til os selv, gribe fat i vore egne følelser – Bevægelserne/dansen gør os mere frigjorte, det gør os også i bedre stand til at tænke mere klart og positivt – Musik, dans og sang får os mennesker til at smile -
Dans og bevægelse er også en særdeles god terapi for mennesker der ikke bryder sig om at være i centrum, specielt ikke overfor en stor gruppe mennesker, de fleste af os kender følelsen af at føle sig enten ensom, eller indelukket selvom vi er sammen med andre mennesker, dansen løsner op for disse ting – Dans får os til at grine sammen med andre ligestillede, derfor er det så sundt for både krop og sjæl.
Så ”DANSETERAPI” har altså positiv virkning på os som mennesker – Efterhånden har en række lande rent faktisk taget ”Danseterapien” i brug på psykiatriske afdelinger, på ældrecentre, også mennesker med spiseforstyrrelser kan have stor glæde af denne form for terapi.
Fællesdans
Tænk på – Du er til fest, du kender ikke rigtig nogen af de tilstedeværende gæster, du lukker dig lidt inde i dig selv, du vil egentlig gerne i snak med nogle af de andre, men dine hæmninger holder dig tilbage, for hvad skal du egentlig tale med dem om – Så tiden under spisningen kan føles uendelig lang, men så snart dansen starter efter spisningen, bliver alt anderledes, alle kommer på dansegulvet og får rørt sig, grinet, man kommer til at ”berøre” andre mennesker, man danser, smiler og føler sig glad, også uden at man har drukket alkohol, tænk over det næste gang du skal til fest – Alle fester burde starte med et par fællesdanse, netop for at ”frigøre” sig selv, det virker forløsende, og alle får en fantastisk fest.
Dans er også en del af det, af få nye venner, nye bekendtskaber, eller måske endda en ny kæreste, igen løsner dansen op for en masse ting inden i os, de konflikter vi evt. har med os selv, bliver overmandet af danseglæden, vi tænker mere over at arbejde med disse konflikter, for til sidst næsten ikke kan forstå, at man en gang havde det sådan.
Alle danse lektioner er fyldt med danseglæde, energi og hyggelig stemning, Linedans, og andre former for dans giver god og sjov motion, socialt samvær, nye venner/bekendtskaber.
Kroppen smiler når vi danser Linedance !
Skrevet af
Marie Sørensen |
|
|
|
Det skal fejres